Кулинарная книга по мировому бестселлеру «Еда и мозг». Дэвид Перлмуттер разработал комплексную систему питания, чтобы поддерживать здоровье и работоспособность мозга — исключив глютен, снизив потребление углеводов и вернув в рацион жиры.

Оглавление

• 1. Введение
• 2. Еда для мозга в вашей кладовой
• 3. Основные рецепты
• 4. Завтрак
• 5. Обед (ланч)
• 6. Ужин
• 7. Мясные блюда
• 8. Блюда из птицы
• 9. Рыба и морепродукты
• 10. Вегетарианские блюда
• 11. Снеки
• 12. Десерты
• 13. Благодарности
• 14. Об авторе
• ...

Показать все Скрыть