Назад: Вывихи
Дальше: Разрывы суставных связок
Лигаментит
«Блуждающие» боли в стопе или в кисти руки часто оказываются результатом т. н. лигаментита, т. е. своеобразного воспаления связок, приводящего к сужению сухожильных каналов. И если хирург или ортопед не обнаруживают каких-то серьезных повреждений в стопе, то чаще всего такого рода боли в ней как раз и являются сигналом развивающегося лигаментита.
И если вы находились или набегались и у вас начинают болеть стопы (либо голеностопы), или если у вас начинают болеть кисти рук либо появляются боли в области лучезапястных суставов после того, как вы, к примеру, перетаскивали мебель или основательно поработали с лопатой, граблями, мотыгой либо даже просто с веником, – это чаще всего говорит о начальных проявлениях лигаментита.
Лечение
1. Если вы почувствовали неожиданно возникшую боль в стопе (голеностопе), в области пятки либо в кисти или в области лучезапястного сустава, то следует в первые 48 часов прибегнуть к лечению холодом. Рекомендуется массировать кисть, сустав или пятку кубиком льда в течение 5-7 минут до онемения. Ледяной массаж можно проводить 3-4 раза в день.
2. По прошествии 48 часов холод необходимо начинать чередовать с теплом: приложите к больному месту лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут, а потом приложите на 15 минут горячую грелку. Такую процедуру нужно проводить 1 раз в день.
3. Если же боли продолжают возникать (особенно при нагрузках на ноги или на руки), можно прибегать уже к помощи противовоспалительных, анальгезирующих мазей типа випросала, индометацина, диклофенака. Мази эти следует втирать в болевые очаги, стараясь хорошенько размассировать эти болевые участки.
4. И еще специалисты при этом заболевании рекомендуют прием специальных нестероидных противовоспалительных препаратов типа ибупрофена, бруфена, ортофена.
Приложите свои руки!
Если у больного нет возможности пойти к физиотерапевту, он должен взять дело борьбы с лигаментитом (и профилактики его обострений) в свои собственные руки. Нередко нарастающая с возрастом недостаточная эластичность пяточного сухожилия может даже после незначительных физических нагрузок вызывать боль в пятке, в своде стопы, голеностопе либо в кисти или лучезапястном суставе. Разминка сухожилия может снять боль. В некоторых случаях другого лечения просто не требуется.
Для снятия болевого синдрома с ног рекомендуется следующее упражнение: встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Упритесь ладонями в стену на ширине плеч. Отступите на шаг правой ногой, согнув левую в колене. Наклонитесь к стене и коснитесь правой пяткой пола. При этом сильно натянутся мышцы вашей правой икры. Можете чуть приблизиться к стене, подвинув и правую ногу. Прижимайте пятку к полу 10 секунд, потом поменяйте ноги. Повторите упражнение 5—10 раз для каждой ноги. Предупреждение! Выполняя это упражнение, не наваливайтесь на пятку – резкие движения могут стать причиной травмы.

- 1. Вступление
- 2. Не болит голова у дятла…
- 3. Ну и типы!.. (Основные типы цефалгий)
- 4. Лекарства «от головы»
- 5. «Макушечный синдром»
- 6. Не напрягайтесь! (Головная боль напряжения)
- 7. Как снимать боль напряжения
- 8. «Лицевая» гимнастика
- 9. «Боли из-за сосудов» (Сосудистые цефалгии)
- 10. «Повышенная боль» (Гипертонические проблемы)
- 11. Кризовые боли
- 12. Давления не хватает? (Гипотония)
- 13. «Половинкой» по голове (Мигрень нечаянно нагрянет…)
- 14. Парикмахер виноват?! (Головная боль от парикмахера)
- 15. «Утомило!» (Цефалгия утомления)
- 16. Послепраздничные головные боли (Из советов на «второй день»)
- 17. Приснилась… головная боль
- 18. Такая вот «дистония»…
- 19. Нестандартные цефалгии
- 20. Боль злоупотребления
- 21. Если голову сотрясло (Сотрясения головного мозга)
- 22. «Мозговой удар» (Инсульт)
- 23. «Тройная боль» (Невралгия тройничного нерва)
- 24. Глаза – зеркала боли
- 25. Боль «из-за пазухи» (Синуситы)
- 26. Наше ухо к боли не глухо (Отиты)
- 27. Не болят только зубы, положенные на полку
- 28. «Язык до боли доведет!» (Глоссалгия)
- 29. Если болит горло
- 30. Ангины
- 31. Ларингит
- 32. Острый фарингит
- 33. Шея за все в ответе?
- 34. Шейный остеохондроз и его лечение
- 35. Шейная мигрень
- 36. Боль в ребро и в грудь
- 37. Межреберная невралгия
- 38. Опоясывающий лишай
- 39. Острый бронхит
- 40. Плеврит
- 41. Сердцу – больно?
- 42. Кардиалгии
- 43. «Синдром голодного сердца» (Ишемическая болезнь сердца)
- 44. Стенокардия
- 45. Предынфаркт и инфаркт миокарда
- 46. О чем звонит позвоночник
- 47. Болезнь Шейермана-Мау (ранний удар по позвоночнику)
- 48. Болезнь Бехтерева
- 49. «Стреляющий» остеохондроз
- 50. «Прострелы» (Грыжи дисков)
- 51. Это ишиас!
- 52. Радикулит
- 53. Плексит
- 54. Не щадя живота своего?.
- 55. «Уязвленные» боли (Язвы желудка и 12-перстной кишки)
- 56. Почечные колики
- 57. Острый панкреатит
- 58. Дискинезия желчных путей
- 59. Желчнокаменная болезнь
- 60. Грыжи и ущемленные боли
- 61. Цистит
- 62. Дисменорея (Болезненные месячные)
- 63. Аднексит
- 64. Острый аппендицит
- 65. Острый живот
- 66. Болевой шок
- 67. Болезнь Рота
- 68. Откуда «ноги растут»?
- 69. Шаги к избавлению
- 70. Миозит
- 71. «Ушибленные» боли
- 72. «Суставы преступления перед здоровьем»
- 73. Если начали болеть суставы ног
- 74. А ртрозы и артриты
- 75. «Бурситы»
- 76. Подагра
- 77. Ревматоидный полиартрит
- 78. «Связочные» и сухожильные боли
- 79. Растяжение связок
- 80. Вывихи
- 81. Лигаментит
- 82. Разрывы суставных связок
- 83. Разрыв мениска
- 84. «Переломанные боли» (Первая помощь при переломах костей)
- 85. Болезненная хромота (Облитерирующий эндартериит)
- 86. Если треснула кожа…
- 87. Пришпоренные болью пятки
- 88. Как лечить то, чего нет (Фантомные боли)
- 89. Душевная боль
- 90. Пути избавления
- 91. «Подмена воспоминаний»
Комментариев: 0