ОБ АВТОРЕ
Таня Петерсон — магистр медицины, консультант в области психологии. Автор многочисленных статей о психическом здоровье и четырех признанных критиками и отмеченных наградами романов, в которых рассказывается о душевных заболеваниях. Также Таня ведет еженедельную колонку Anxiety-Schmanxiety на сайте и пишет в популярном блоге The Mighty.
Книги Тани Петерсон помогают развить осознанность и вернуть душевное равновесие.
- 1. Введение
- 2. Раздел I. Когда проблема не дает покоя
- 3. 1. У меня есть мысль…
- 4. Раздел II. Тревожность на работе или в школе
- 5. 21. Ритуалы доброго утра
- 6. Раздел III. Тревожность в отношениях с людьми
- 7. 41. Найдите причины радоваться связям, которые у вас есть
- 8. Раздел IV. Тревоги ежедневные и еженощные
- 9. 61. Смотри, белка! (Отвлекитесь)
- 10. Раздел V. Избавьтесь от тревожности на всю жизнь
- 11. 82. Сопротивление бесполезно
- 12. Заключение
- 13. Дополнительные ресурсы
- 14. Литература
- 15. Об авторе
Комментариев: 5