Книга: Внутреннее спокойствие
Назад: 21. Ритуалы доброго утра
Дальше: 41. Найдите причины радоваться связям, которые у вас есть
Назад: 21. Ритуалы доброго утра
Дальше: 41. Найдите причины радоваться связям, которые у вас есть
РАЗДЕЛ III
ТРЕВОЖНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ С ЛЮДЬМИ
Отношения — сложная штука, и они тоже добавляют тревоги в нашу жизнь. Кроме того, если у вас повышенная тревожность, то взаимодействовать с людьми сложнее. Мы беспокоимся о том, как ведем себя с друзьями, как исполняем роль родителей, боимся остаться одни. Мы не можем справиться и отпустить эти мысли, и тревога лишает нас возможности радоваться отношениям.
Упражнения из этого раздела помогут вам справиться с тревожностью в отношениях с другими.
- 1. Введение
- 2. Раздел I. Когда проблема не дает покоя
- 3. 1. У меня есть мысль…
- 4. Раздел II. Тревожность на работе или в школе
- 5. 21. Ритуалы доброго утра
- 6. Раздел III. Тревожность в отношениях с людьми
- 7. 41. Найдите причины радоваться связям, которые у вас есть
- 8. Раздел IV. Тревоги ежедневные и еженощные
- 9. 61. Смотри, белка! (Отвлекитесь)
- 10. Раздел V. Избавьтесь от тревожности на всю жизнь
- 11. 82. Сопротивление бесполезно
- 12. Заключение
- 13. Дополнительные ресурсы
- 14. Литература
- 15. Об авторе
Комментариев: 5