Оглавление
- 1. Валентин Дикуль Чтобы ноги не болели: лучшие лечебные упражнения
- 2. Ни дня без движения
- 3. Растяжка
- 4. Комплексы
- 5. Упражнения для спины, боков и пресса
- 6. Упражнения для стоп и икроножных мышц
- 7. Массаж и самомассаж
- 8. Что нам дает самомассаж?
- 9. Правила самомассажа
- 10. Самомассаж ног

Комментариев: 0