Оглавление
- 1. Жадсон Брюер Зависимый мозг. От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться
- 2. Предисловие. Зависимый мозг
- 3. Пролог
- 4. Введение. Происхождение видов
- 5. * * *
- 6. Как мы «подсаживаемся на крючок»
- 7. От морских слизней до сибирских хаски
- 8. Как помогает концентрация внимания?
- 9. Часть 1. Дофаминовое блаженство
- 10. Глава 1. Зависимость как она есть
- 11. Глава 2. Зависимость от технологий
- 12. Глава 3. Зависимость от самих себя
- 13. Глава 4. Зависимость от отвлекающих факторов
- 14. Глава 5. Зависимость от мыслей
- 15. Глава 6. Зависимость от любви
- 16. Часть 2. Как преодолеть дофаминовую зависимость
- 17. Глава 7. Почему так сложно сосредоточиться — и сложно ли?
- 18. Глава 8. Учитесь быть плохими — и хорошими людьми
- 19. Глава 9. В потоке
- 20. Глава 10. Тренировка устойчивости
- 21. Эпилог. Будущее начинается прямо сейчас
- 22. * * *
- 23. Безумные ученые
- 24. Не можешь победить — присоединяйся
- 25. Приложение. Ваш тип личности
- 26. * * *
- 27. Анкета «Определение поведенческих тенденций» (в сокращенном виде)
- 28. Благодарности
- 29. Примечания
- 30. Максимально полезные книги
- 31. Над книгой работали
- 32. Примечания
- 33. 1
- 34. 2
- 35. 3
- 36. 4
- 37. 5
- 38. 6
- 39. 7
- 40. 8
- 41. 9
- 42. 10
- 43. 11
- 44. 12
- 45. 13
- 46. 14
- 47. 15
- 48. 16
- 49. 17
- 50. 18
- 51. 19
- 52. 20
- 53. 21
- 54. 22
- 55. 23
- 56. 24
- 57. 25
- 58. 26
- 59. 27
- 60. 28
- 61. 29
- 62. 30
- 63. 31
- 64. 32
- 65. 33
- 66. 34
- 67. 35
- 68. 36
- 69. 37
- 70. 38
- 71. 39
- 72. 40
- 73. 41
- 74. 42
- 75. 43
- 76. 44
- 77. 45
- 78. 46
- 79. 47
- 80. 48
- 81. 49
- 82. 50
- 83. 51
- 84. 52
- 85. 53
- 86. 54
- 87. 55
- 88. 56
- 89. 57
- 90. 58
- 91. 59
- 92. 60
- 93. 61
- 94. 62
- 95. 63
- 96. 64
- 97. 65
- 98. 66
- 99. 67
- 100. 68
- 101. 69
- 102. 70
- 103. 71
- 104. 72
- 105. 73
- 106. 74
- 107. 75
- 108. 76
- 109. 77
- 110. 78
- 111. 79
- 112. 80
- 113. 81
- 114. 82
- 115. 83
- 116. 84
- 117. 85
- 118. 86
- 119. 87
- 120. 88
- 121. 89
- 122. 90
- 123. 91
- 124. 92
- 125. 93
- 126. 94
- 127. 95
- 128. 96
- 129. 97
- 130. 98
- 131. 99
- 132. 100
- 133. 101
- 134. 102
- 135. 103
- 136. 104
- 137. 105
- 138. 106
- 139. 107
- 140. 108
- 141. 109
- 142. 110
- 143. 111
- 144. 112
- 145. 113
- 146. 114
- 147. 115
- 148. 116
- 149. 117
- 150. 118
- 151. 119
- 152. 120
- 153. 121
- 154. 122
- 155. 123
- ...

Комментариев: 0